Bij een duo-training train je met z’n tweeën. Dit kan iedereen zijn: een vriend/vriendin, je partner, collega, familielid, buurman/vrouw of iemand anders die jij zelf bepaalt.
Na een uitgebreide intake wordt er per persoon een persoonlijk plan gemaakt. Jullie doelstellingen komen op de voorgrond te staan. Er wordt rekening gehouden met jullie persoonlijke wensen en doelen.
Tijdens de training bij Çakan Trainingen is het onmogelijk dat er andere mensen (ongevraagd) binnenlopen/ aanwezig zijn, laat staan dat er andere mensen tegelijkertijd aan het trainen zijn. Hiermee onderscheidt Çakan Trainingen zich van alle andere personal trainers en sportscholen. Enorm veel mensen ervaren dit als erg fijn, omdat ze zich niet hoeven te “bewijzen” ten opzichte van andere sporters. Jullie hoeven niet bang te zijn dat andere mensen een mening over jullie hebben terwijl jullie aan het trainen zijn. Jullie kunnen dus lekker uzelf zijn in een veilige omgeving.
Het kan voorkomen tijdens trainingen dat emoties oplopen en u wilt ontladen. Tijdens die ontlading is het fijn om in een afgesloten ruimte te zijn om bijvoorbeeld te kunnen schreeuwen, schelden of te huilen.
Jullie worden getraind door een ervaren en deskundige personal trainer die al vanaf 2007 personal trainingen geeft.
Tijdens de duo-training trainen we op een hoog tempo waarbij jullie een uur lang de volledige aandacht krijgen van de trainer.
De voordelen van Duo-Training:
- Een uitgebreide intake.
- Motivatie en coaching door een personal trainer.
- Jullie zijn met zijn tweeën.
- Dit is niet alleen gezellig maar ook voordeliger.
- Jullie krijgen de volledige aandacht en we trainen aan JULLIE doel(en).
- Jullie hoeven niet bang te zijn om fouten te maken.
- Jullie zelfvertrouwen zal toenemen.
- Jullie worden fitter en sterker. Jullie trainen alle spiergroepen, uiteraard zijn buik, billen en benen daar een onderdeel van.
- Mentaal worden jullie ook sterker. Dankzij de trainingen en de ontladingen leren jullie emoties en/of frustraties onder controle te krijgen.
- Jullie worden uitgedaagd om jullie grenzen op te zoeken EN te verleggen.
- Jullie hebben een stok achter de deur om weer in beweging te komen.
- Jullie bepalen samen met de trainer welke dag(en) en tijd(en) jullie gaan trainen.
- Grote variatie aan oefeningen.
- Blijvend resultaat.
De nadelen van Duo-training:
- De individuele aandacht van de trainer is ten opzichte van personal training iets minder omdat de trainer de aandacht verdeeld over twee sporters.